Nga kërkesa për sqarime deri te zgjedhja e njerëzve të sigurt për t’i pasur pranë, këtu janë disa mënyra për të mbrojtur energjinë emocionale.
Të gjithë meritojnë të ndihen të qetë. Me kalimin e moshës, e kuptoni se keni nevojë për më pak dramë dhe më shumë qetësi – pavarësisht se çfarë duhet për të arritur atje. Kur ecja bëhet e vështirë dhe filloni të ndiheni sikur energjia emocionale po shterohet, duhet të uleni dhe të shikoni veten dhe t’u përgjigjeni disa pyetjeve. Për çfarë po humbisni energjinë tuaj? A ka disa gjëra që mund të bëni për të sjellë ndryshim në gjendjen aktuale të emocioneve? Për të kuptuar se si ta ruani energjinë tuaj emocionale, së pari duhet të kuptoni pse ndiheni të kulluar.
Më poshtë i gjeni disa këshilla se si ta ruani energjinë emocionale:
Jo tolerancë: Ju mund të keni toleruar situata të dëmshme, por është koha për ta ndaluar atë. Ju duhet të qëndroni përballë gjërave që ju shkaktojnë lëndime të qëllimshme dhe të ndaloni së toleruari ato.
Pranimi i jo-së: Kur prisni që njerëzit të kuptojnë kufijtë tuaj, ju duhet të bëni të njëjtën gjë edhe për të tjerët. Ju duhet të mësoni të merrni jo-në si përgjigje pa u përpjekur t’i bindni ata të ndryshojnë.
Kërkimi i sqarimeve: Mendimi i tepërt dhe krijimi i narrativave të rreme në mendjet tuaja mund të ju lodhin shumë emocionalisht. E vetmja mënyrë për ta shkurtuar është të kërkosh sqarime drejtpërdrejt.
Të pambrojtur me njerëz të sigurt: Ju duhet të zgjidhni njerëzit me të cilët doni të rrini, pasi ka raste kur mund të zgjidhni njerëz të gabuar me të cilët nuk ndiheni të sigurt.
