Çfarë është detoksi? Është një proces në të cilin përdoren produkte ose metoda të caktuara të “pastrimit të trupit” dhe merren preparate ose suplemente bimore për të shpëlarë të ashtuquajturat toksina.
Detoksifikimi i organizmit kohët e fundit është shumë i popullarizuar në rrjetet sociale. Ajo inkurajohet kryesisht nga markat që ofrojnë produktet e tyre për pastrimin e trupit, si dhe njerëz të famshëm dhe me ndikim.
Në nivel global, vlera e tregut të pijeve detoksike, e cila vlerësohet të jetë mbi 5 miliardë dollarë në vitin 2022, parashikohet të rritet me 50 për qind shtesë deri në vitin 2030.
Detoksifikimi nuk është asgjë e re
Detoksifikimi ka qenë me interes për njerëzit që nga koha e Hipokratit, i cili besonte se katër lëngjet themelore të trupit – gjaku, gëlbaza, biliare e zezë dhe biliare e verdhë – duhet të qëndrojnë në ekuilibër për të ruajtur shëndetin e mirë. Nëse nuk ndiheshit mirë, në ato ditë do të thoshte se organet dhe lëngjet e trupit tuaj ishin disi jashtë ekuilibrit dhe kishin nevojë për një lloj korrigjimi.
Për shekuj me radhë, një çekuilibër i tillë trajtohej në mënyra të ndryshme, nga klizmat, te emetika, terapia me shushunje dhe gjakderdhja.
Ndërkohë, gjatë historisë, rituali i detoksifikimit dhe agjërimit u konsiderua si një lloj reflektimi i vetëdisiplinës, pastërtisë dhe shenjtërisë dhe u bë i zakonshëm, veçanërisht tek gratë.
Lloje të ndryshme detoksifikimi
Sot, detoksifikimi duket disi ndryshe. Produktet e detoksifikimit, të cilat ofrohen pa recetë ose online, zakonisht janë çajra ose pije të ndryshme që konsumohen në vend të ushqimit. Kjo metodë ndonjëherë fillon me agjërim ose kombinohet me agjërim gjatë gjithë programit.
Një studim i terapive të ndryshme të detoksifikimit të përshkruara nga të ashtuquajturit naturopatë në Shtetet e Bashkuara zbuloi se më shumë se 75 për qind rekomandonin masa dietike.
A funksionon detoksifikimi?
Përgjigja e shkurtër është – JO. Një rishikim i publikuar në vitin 2022 tregoi se dietat detoksike nuk arritën të identifikonin rrugët e mundshme me anë të të cilave toksinat eliminohen nga trupi, as toksinat specifike që supozohet se hiqen nga trupi falë një diete të caktuar ose konsumimit të pijeve të caktuara.
Rrezik i mundshëm
Konsumimi i produkteve detoksike në vend të ushqimeve që hani rregullisht do të thotë gjithashtu se po merrni një numër total shumë të ulët të kalorive, gjë që mund të rezultojë në humbje të konsiderueshme në peshë në afat të shkurtër.
Por kjo nuk është një mënyrë e qëndrueshme për të humbur peshë. Dietat detoksike, të cilat kufizojnë shumë marrjen e kiloxhaulave ose grupeve ushqimore, rrisin rrezikun e mungesës së marrjes së lëndëve ushqyese që janë absolutisht të nevojshme për funksionimin normal të trupit tonë. Rezultati mund të jetë lodhja, nervozizmi dhe era e keqe e gojës.
