Duke folur me Evgeny Lebedev në podkastin e tij “Brave New World”, Rita Ora zbuloi se po mëson të kujdeset për shëndetin e saj mendor.
Ashtu si shumë të famshëm, Rita ka përjetuar të dyja anët e famës, njëra që ofron eksitim dhe gëzim, dhe ana tjetër e mbështetur shpesh me beteja për shëndetin mendor dhe emocional. Rita zbuloi në podcast, “Kam shumë ankth të keq”.
Rita ndau kompletin e saj të personalizuar për menaxhimin e ankthit, i cili përfshin mjete të ndryshme shëruese alternative, duke theksuar faktin se nuk ka një qasje të vetme që i përshtatet të gjithëve për t’u marrë me ankthin. Ndërsa disa preferojnë terapi dhe mjekim, të tjerë gjejnë lehtësim në ushtrimet e frymëmarrjes dhe teknikat e lashta të meditimit.
Rita kujtoi përvojën e saj me ankthin dhe tha: “Unë mendoj se kushdo në industrinë time ka ankth, për të qenë i sinqertë”. Ashtu si shumë të famshëm me ankth, Rita shpejt gjeti mënyrën e saj për të njohur ankthin dhe mori ndihmë dhe mbështetje të jashtëzakonshme nga ushtrimet e Wim Hof.
Sipas saj, ushtrimet e frymëmarrjes jo vetëm që e ndihmuan atë të menaxhonte ankthin, por edhe forconin sistemin e saj, veçanërisht mushkëritë. Ajo përmendi se ankthi fillimisht ishte ‘i huaj’ për të, por tani ajo e kupton më mirë sistemin e saj nervor dhe kur dhe si mund të shkaktohet.
Rita Ora shtoi më tej, “Unë e dua mjekësinë kineze, përpiqem të inkorporoj shumë metoda të ndryshme, nuk jam vetëm një gjë për një person.” Varësisht se si ndihet, Rita përdor edhe akupunkturën dhe shumë mjete të tjera. Ajo është mirënjohëse dhe mirënjohëse për njohjen e frymëmarrjes si një mjet dhe vazhdon të ndihet më mirë dhe më e fortë. /Prive.al
