Terapia e çifteve merr një mendim të keq, me shumë njerëz që besojnë se është një përpjekje e fundit. Por nuk është. Ashtu si makina juaj ka nevojë për një rregullim pas kaq shumë kilometrash, po ashtu ka nevojë edhe për marrëdhënien tuaj.
Profesionistët e licencuar punojnë me çifte për të ndihmuar në zgjidhjen e konfliktit dhe për të rritur kënaqësinë duke fituar një kuptim të dinamikës së tyre. Nuk ka kohë të gabuar për të kërkuar një perspektivë të jashtme për marrëdhënien tuaj.
Nëse këto 9 gjëra përshkruajnë marrëdhënien tuaj, është koha për terapinë në çift:
1. Nëse bëni plane pa menduar për njëri-tjetrin
Pavarësisht nëse po mendoni të merrni një punë ose thjesht të shkoni për darkë, duhet të mendoni për gjysmën tuaj më të mirë.
“Nëse qëllimisht – ose edhe në mënyrë të pandërgjegjshme – nuk dëshironi që partneri juaj të marrë pjesë në planet tuaja, mund të jetë koha që ju të shihni një këshilltar”, thotë Kimberly Hershenson, një terapiste marrëdhëniesh në New York.
2. Nëse njëri partner beson se tjetri është më përgjegjës për problemet e marrëdhënies
Ky është në fakt një version delikat i përbuzjes, e njëjta gjë përgjegjëse për armiqësinë më të hapur të njohur nga John M. Gottman si “acidi sulfurik për dashurinë”, thekson Kerry Lusignan, një këshilltare e licencuar e shëndetit mendor në Massachusetts. “Përçmimi i fshehtë është më i dëmshmi për një marrëdhënie. Ndodh në mënyra verbale dhe joverbale dhe mund të jetë shumë shkatërruese.”
3. Nëse debatoni për të njëjtat tema dhe nuk shihni ndonjë përparim
Hera e tretë nuk është gjithmonë sharmi. As herët katër deri në 37 nuk janë domosdoshmërisht. “Kjo është pjesa më e mirë për të pasur një grup të dytë sysh që shikojnë marrëdhënien tuaj”. “Kërkimet tregojnë se nëse nuk ka një nivel ndërhyrjeje profesionale ose shpirtërore që çon në ndryshime të rëndësishme, ato argumente, përplasje dhe sjellje që ndikojnë negativisht në martesën tuaj vetëm sa do ta përkeqësojnë më tej martesën tuaj.”
4. Nëse mendoni të shkoni në terapi në çift
Fakti që ju madje po e konsideroni mund të jetë një shenjë. Ndoshta nuk jeni ende gati të pranoni se është koha. Mbani mend, ne nuk jemi të programuar të dimë se si të funksionojmë në marrëdhënie. “Ne të gjithë mësojmë, ashtu siç mësuam se si të ulemi gjatë orës së mësimit dhe të ngremë duart”, thotë Colangelo. “Mendoni për një terapist çiftesh si mësues, i cili do t’ju ndihmojë t’ju mësojë të dyve aftësitë për të komunikuar, për të bërë kompromis, për të mos pajtuar me dashamirësi dhe efektivitet dhe për të ndërtuar një marrëdhënie më të mirë.”
5. Nëse njëri prej jush ka përmendur divorcin
Nëse fjala del nga goja juaj, “Ju e dini se gjërat janë serioze”, thotë David Woodsfellow, një psikolog klinik që drejton Institutin Woodsfellow për Çiftet. “Terapia në çift mund t’ju ndihmojë të kuptoni se çfarë duhet të ndryshojë secili prej jush nëse shpresoni të qëndroni së bashku.”
6. Nëse njëri prej jush favorizon fëmijët mbi tjetrin
Sado të rëndësishme që janë fëmijët, neglizhimi i bashkëshortit në favor të fëmijëve është kundërproduktive, thotë Dr. David Simonsen, një terapist martese dhe familjare në Uashington. “Kjo krijon përçarje në shtëpi. Partneri juaj duhet të kompensojë favorizimin, i cili nga ana e tij përfundon duke lënduar fëmijët e tjerë në shtëpi.”
7. Nëse po mbani një marrëdhënie të kaluar
Të tjerë të rëndësishëm priren ta shohin këtë si mbajtjen e tenxhereve në sobë, thotë Simonsen. “Nëse jeni duke e mbajtur emocionalisht një marrëdhënie të kaluar, kjo do të thotë që po i lini hapësirë emocionale dikujt tjetër përveç partnerit tuaj aktual.”
8. Nëse ndiheni “blah” për marrëdhënien tuaj
Asgjë kataklizmike nuk duhet të ndodhë që një marrëdhënie të godasë. “Ti thjesht ke një ndjenjë se marrëdhënia jote nuk është ajo që dëshiron të jetë ose shpreson se do të jetë”, thotë Zogu. “Terapia mund të ndihmojë në çdo kohë që gjërat fillojnë të mos ndihen mirë, qoftë për shkak të rritjes së konfliktit, uljes së miqësisë ose stresorëve të jashtëm, si p.sh. përshtatja me një fëmijë të ri ose bërja në një familje të përzier.”
9. Nëse ka një ndjenjë jo shumë të mirë në stomak kur të ktheheni në shtëpi
Zorrët tuaja mund të jenë një matje e dobishme për më shumë sesa përmbajtjen kalorike të dietës suaj. Ashtu si në, ai mund t’ju tregojë diçka rreth asaj se si ndiheni kur ndjenjat nuk janë saktësisht të qarta. “A ju fundoset zemra kur shihni makinën e saj në rrugë?” thotë Amy McManus, një terapiste në Los Anxhelos.
“A jeni i shqetësuar apo i frustruar kur dëgjoni derën të hapet, që tregon se partneri juaj është në shtëpi? Nëse reagimi juaj i parë pas ribashkimit me partnerin është një zhgënjim, patjetër që do të përfitonit nga terapia në çift.”
