Ndërsa ne jemi të gjithë për “mbajtjen” e rregullave herë pas here (jeta është shumë e shkurtër për të luajtur gjithmonë sipas librit), ka udhëzime që duhet të përpiqeni t’u përmbaheni kur bëhet fjalë për të vendosur midis ujit të ftohtë dhe të ngrohtë – nëse jeni duke e pirë, duke bërë dush në të ose duke e larë fytyrën me të. Nëse jeni duke kërkuar të rritni bukurinë ose trupin tuaj, ja çfarë duhet të dini.
Uji i ftohtë
Përfitimet e bukurisë:
Keni qese poshtë syve? Ky është rasti kur duhet të shikoni për ujë të ftohtë. Larja e fytyrës me ujë të ftohtë mund të funksionojë si një astringent për ta bërë lëkurën tuaj përkohësisht të tërhiqet dhe të shtrëngohet, gjë që mund të ndihmojë në uljen e fryrjes. Uji i ftohtë gjithashtu mund të mbyllë poret tuaja, gjë që e bën lëkurën të duket më e barabartë – dhe kush mund të jetë i çmendur për këtë? Pra, nëse u zgjuat duke u dukur pak më keq, vazhdoni dhe spërkatni pak ujë të freskët në fytyrën tuaj.
Përfitimet e trupit:
Ujë të ngrohtë
Përfitimet e bukurisë:
Kur bëhet fjalë për larjen e fytyrës, Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon përdorimin e ujit të vakët. Shumica e produkteve të pastrimit të fytyrës janë krijuar për të performuar më mirë me ujë të ngrohtë dhe jo me ujë të ftohtë ose të nxehtë, kështu që ju do të përfitoni sa më shumë nga çdo produkt që përdorni duke e mbajtur temperaturën e ujit të butë.
Përfitimet e trupit:
Pirja e ujit të ngrohtë gjatë gjithë ditës ka një sërë përfitimesh që nuk do t’i merrnit me ujë të ftohtë. Si fillim, uji i ngrohtë mund të ndihmojë në zbërthimin e ushqimit në stomak, gjë që e bën më të lehtë tretjen dhe gjithashtu mund të përmirësojë lëvizjet e zorrëve dhe të lehtësojë kapsllëkun. Përparësitë e tjera të zgjedhjes së ujit të ngrohtë përfshijnë humbjen e peshës (uji i ngrohtë rrit temperaturën e trupit tuaj, e cila nga ana tjetër rrit shkallën e tij metabolike), përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe eliminimin e toksinave që mund të shkaktojnë plakje të parakohshme.
