Edema është emri zyrtar për këtë gjendje të pakëndshme, e cila mund të shkaktojë fryrje të përgjithshme në trup. P.sh një fakt për ju: mesatarisht, deri në 60% të një trupi të rritur është ujë.
Çdo gjë mbi këtë mund të çojë në “peshën e ujit” të padëshiruar. Sigurisht, zakonisht sugjerohet të pini (të paktën) tetë gota ujë çdo ditë për të qëndruar të hidratuar dhe të shëndetshëm. Por çfarë të bëni nëse ndjeni peshën e lëngut shtesë në trupin tuaj? Kjo është ajo që ne po diskutojmë sot.
Me ndihmën e ‘Krijueses së Masazhit Detox’ Rebecca Faria, ne po ndajmë mënyrat më të lehta në kushte shtëpiake, për të humbur peshë uji, dhe për të parandaluar mbajtjen e përsëritur të ujit në trupin tuaj.
Këshillë 1: Pini ujë
“Nëse jeni të dehidratuar vazhdimisht, trupi juaj tenton të mbajë më shumë ujë në përpjekje për të parandaluar që nivelet e ujit të bëhen shumë të ulëta”.
Këshillë 2: Ushtroni në bazë të rregullt
“Tkurrja e grupeve të mëdha të muskujve si krahët, këmbët dhe grykët detyron që lëngu i tepërt të eliminohet përmes urinës suaj”.
Këshillë 3: Merrni Probiotikët
“Probiotikët plotësojnë lëndët ushqyese të pakta në trup, duke ndihmuar zorrën të punojë më shpejt dhe të mbajë më pak ujë”.
Këshillë 4: Shmangni ushqimet jo të shëndetshme
Ushqimet jo të shëndetshme: “Një konsum i lartë kripe/sheqeri (zakonisht për shkak të një diete me shumë ushqime të përpunuara) patjetër do të rrisë mbajtjen e ujit”.
Këshillë 5: Bëni një detoksifikim të djersës me një batanije sauna me infra të kuqe
Gjatë çdo seance, ju mund të digjni kalori të vërteta (jo vetëm peshë uji), gjë që natyrisht çon në humbje peshe. Përmes djersitjes dhe detoksifikimit, batanije e ndezur ndihmon në djegien e yndyrës dhe imitimin e rezultateve të stërvitjes.
