Duke u siguruar që këshillat kryesore që po i kushtoni vëmendje janë nga një profesionist i kualifikuar, Marie Claire ka biseduar me doktoreshën Laura Vowels, një terapiste seksi dhe marrëdhëniesh dhe studiuese në aplikacionin e terapisë seksuale Blueheart, për këshillat më të rëndësishme që ajo zakonisht u jep klientëve të saj – dhe i praktikon vetë.
Vowels është një terapiste që fokusohet në emocione (EFT) e certifikuar nga ICEEFT dhe një studiuese PhD në Universitetin e Southampton-it, kështu që na besoni kur themi – jeni në duar të mira.
Këshilla seksi nga një profesionist: 5 këshilla kryesore
- Zvogëloni turpin
I keni besuar ndonjëherë një partneri dhe më pas iu ka ngacmuar ose tallur për fantazinë tuaj seksuale? Kjo nuk është normale. Seksi duhet të jetë një zonë e sigurt dhe pa gjykime, sipas terapistes.
Inkurajoni partnerin tuaj të jetë i sinqertë me ju kur bëhet fjalë për fantazitë dhe fetishet e tij dhe mos e gjykoni nëse nuk është diçka që ju pëlqen.
- Ndani atë që ju eksiton
Tingëllon e thjeshtë, ndonjëherë nuk është aq shumë në këtë moment. “Të shprehësh atë që të ndez dhe të tërheq seksualisht ndonjëherë mund të jetë e frikshme sepse na bën të ndihemi të pambrojtur, por për sa kohë që i besoni partnerit tuaj, ndarja e asaj që vërtet tërheq natyrën tuaj seksuale mund të përmirësojë seksin për të dy”, ndan Vowels.
Vini re këtu – vetëm sepse keni ndarë diçka, nuk krijon një detyrim për partnerin tuaj ose ju të bëni diçka që partneri juaj nuk dëshiron të bëjë.
- Mos kini frikë të përdorni lodra seksi, vetëm ose me një partner
Lodrat e seksit mund të zmadhojnë edhe më shumë kënaqësinë dhe t’ju dhurojë një eksperiencë krejt ndryshe, thotë Vowels.
“Unë shoh se lodrat e seksit shpesh shihen gabimisht si një mjet kënaqësie që përdorin vetëm gratë beqare, por në fakt, çiftet dhe burrat duhet të jenë më mendje hapur për përdorimin e lodrave seksi,” shpjegon ajo. “Kur bëhet fjalë për përdorimin e lodrave të seksit në një marrëdhënie, meshkujt shpesh shqetësohen se partneri i tyre nuk do ta shijojë seksin pa lodra dhe mund të bëhet i varur nga përdorimi i tyre, gjë që nuk është e vërtetë.”
- Mos harroni: më pak seks nuk do të thotë një jetë e keqe seksuale
Një nga mitet më të dëmshme që ndan Vowels që ajo has rregullisht? Ideja që të mos bësh aq shumë seks do të thotë se jeta jote seksuale është e keqe. “Kjo thjesht nuk është e vërtetë,” thekson ajo.
“Në jetë, ne kalojmë përmes zbaticave dhe rrjedhave,” shpjegon ajo. “Ju mund ta gjeni veten duke dashur të bëni seks tre ose katër herë në javë një javë, dhe javën tjetër nuk dëshironi fare seks.”
Ju dhe partneri juaj mund të lidheni dhe të përjetoni intimitet në mënyra të tjera që nuk përfshijnë seks penetrues, vazhdon ajo.
- Ri-mendoni dëshirat tuaja seksuale
Ngrini dorën nëse keni rënë në grackën e të menduarit se çfarë ju kënaq seksualisht, mbetet e njëjtë përgjithmonë? Përsëri, kjo nuk është e vërtetë, ose kështu thotë terapistja
“Me kalimin e kohës, dëshirat tona ndryshojnë. Është e rëndësishme të sigurohemi që po eksplorojmë veten dhe partnerët tanë për t’i mbajtur gjërat emocionuese dhe për të gjetur atë që ju pëlqen tani”, shpjegon Vowels. /Prive.al
