Forma e duhur është “veshja SPF” e botës së fitnesit – është gjithmonë e nevojshme. Përdorimi i formës së duhur jo vetëm që ju ndihmon të përfitoni sa më shumë nga çdo lëvizje, por gjithashtu ju ndihmon të shmangni lëndimet. Askush nuk ka kohë për këtë!
Pra, ne po analizojmë mënyrën e duhur për të bërë lëvizje të ndryshme stërvitjeje me ndihmën e The Ness.
Ashtu si një goditje e zakonshme, kjo lëvizje funksionon kuadrat dhe muskujt tuaj. Por gjithashtu angazhon disa muskuj shtesë, si ngjitësit tuaj të ijeve, duke e bërë atë jashtëzakonisht të shkëlqyeshëm për ndërtimin e forcës dhe stabilitetit.
Në videon më poshtë, Jess Aronoff, trajneri kryesor në The Ness, demonstron se si të bëni një goditje të shkurtër.
Çfarë po pret? Shikojeni më poshtë! /Prive.al
