Çiftet në marrëdhënie të suksesshme dhe të shëndetshme e dinë të vetmen gjë që duhet të bëjnë për të vazhduar atë që kanë: bujarinë.
Kushdo që është në një lidhje për më shumë se një javë, ka dashur ose është përpjekur të ndryshojë partnerin. Por e vërteta është se ne nuk mund t’i ndryshojmë ato. Kjo është puna e tyre.
Ne priremi të kemi keqkuptime për çiftet që janë të suksesshëm. Ne supozojmë se një marrëdhënie është e suksesshme sepse të dyja kanë ardhur nga shtëpi të qëndrueshme dhe të dashura ose sepse kanë aftësi të shkëlqyera komunikimi.
Por kjo nuk është ajo. Dhe kjo nuk është sepse ata patën fat dhe gjetën një person veçanërisht të mirë për t’u dashuruar.
Suksesi i një marrëdhënieje është për shkak të 2 faktorëve të rëndësishëm :
1. Çiftet e suksesshme praktikojnë një ndjenjë të përgjithshme bujarie ndaj njëri-tjetrit
Me fjale te tjera:
- Ata bëjnë përpjekje për të zhvilluar qëndrimin “Unë jam në anën tuaj” dhe “Unë kam kurrizin tuaj”.
- Ata mendojnë të jenë të sjellshëm dhe të zhytur në mendime me njëri-tjetrin, edhe kur janë të zemëruar ose të zhgënjyer.
- Ata i japin njëri-tjetrit përfitimin e dyshimit.
- Ata supozojnë më të mirën tek njëri-tjetri.
Ky lloj i të menduarit dhe sjelljes është më i lehtë të thuhet sesa të bëhet. Problemet e marrëdhënieve janë të zakonshme. Kërkon një përpjekje të ndërgjegjshme dhe të qëndrueshme në emër të të dy partnerëve. Do të thotë t’i kushtoni vëmendje dhe të vini re se si po shkojnë gjërat mes jush.
Por kur këto gjëra praktikohen, ata mësojnë se si të jenë të sjellshëm dhe bujarë me njëri-tjetrin. Nga ana tjetër, i ndihmon të dy partnerët të ndihen të vlerësuar, të respektuar dhe të dashur.
Gjëja më e mirë është se kultivimi i këtij lloj qëndrimi ndaj njëri-tjetrit është gjithashtu një nga gjërat më të mira që mund të bëjmë për veten tonë. Na vë nën kontroll në vend që thjesht të presim që partnerët tanë të ndryshojnë, dhe na lejon të përjetojmë kënaqësinë për t’i dhënë dikujt që duam.
Ne e dimë se kur njerëzit sillen keq në mënyra që na shqetësojnë, shpesh ndodh sepse janë të stresuar ose lënduar. Ne e dimë se kur jemi të stresuar ose të lënduar, humbasim përkohësisht aftësinë për të menaxhuar mirë sjelljen tonë.
Nëse në këto momente zgjedhim të ofrojmë mbështetje dhe mirëkuptim, mund të afrohemi, të ndërtojmë ura lidhjeje dhe të kemi një marrëdhënie të shëndetshme me njëri-tjetrin.
2. Ata marrin përgjegjësi personale për të punuar për veten dhe pjesën e tyre në dinamikën e çiftit
Kjo në thelb do të thotë që sa herë që hasim një problem ose kemi një mosmarrëveshje, së pari i hedhim një sy vetes. Ne shikojmë mënyrën se si po ndërveprojmë me njëri-tjetrin, për të përcaktuar se çfarë po bëjmë për të përjetësuar ose përshkallëzuar sjelljet e pashëndetshme.
Ne mund të ndryshojmë vërtet veten tonë, por ta bësh këtë, sigurisht, është gjëja më e vështirë nga të gjitha.
Në vend që të përpiqemi të ndryshojmë partnerët tanë në një marrëdhënie, ne mund t’i bëjmë vetes këto dy pyetje të rëndësishme:
- “Si po ndikojnë veprimet e mia në dinamikën tonë?”
- “Si mund ta përmirësojmë mënyrën se si po ndërveprojmë me njëri-tjetrin?”
Atëherë ne mund të punojmë me zell për të vërejtur dhe përmirësuar mendimet dhe veprimet tona. Ne mund të punojmë për të zhvilluar qëndrime mirënjohje. Ne mund të vërejmë dhe vlerësojmë tiparet dhe veprimet pozitive që shohim te partnerët tanë. Dhe ne mund të praktikojmë në mënyrë aktive më shumë pranim, më shumë mendim dhe më shumë mirësi ndaj njëri-tjetrit.
Ndërsa bëhemi më të mirë në dashurinë ndaj partnerëve tanë, do të bëhet më e lehtë për ta që të na duan më mirë.
Provoni këto 4 mantra të dobishme për marrëdhëniet:
- “Unë do të supozoj më të mirën në partnerin tim.”
- “Unë do të praktikoj pranimin në vend që të përpiqem t’i ndryshoj ato.”
- “Do të praktikoj bujarinë dhe mirësinë me partnerin tim”.
- “Unë do të shikoj veten për të parë se çfarë mund të ndryshoj.”
