Rita Ora ka treguar se është “mësuar të njohë” shenjat që tregojnë se do të pësojë një atak paniku pasi luftoi me ankthin “vërtetë të keq” për shumë vite.
Këngëtarja, 33 vjeçe, tregoi sinqerisht betejat e saj për shëndetin mendor në një intervistë me Evgeny Lebedev në podkastin e tij Brave New World, si dhe metodat e ndryshme që ajo përdor për të menaxhuar mirëqenien e saj. Duke vlerësuar metodat e mirëpublikuara të The Ice Man Wim Hof, Rita tha se merr pjesë rregullisht në sauna me rreze infra të kuqe 40-minutëshe, e ndjekur nga një zhytje ose dush i ftohtë.
Rita shtoi se sulmet e panikut ‘dikur ndiheshin të huaja’ kur ndodhnin, por ka përdorur akupunkturën dhe metoda të tjera të mjekësisë kineze për të kontrolluar simptomat e saj.
Rita shpjegoi: ‘Kam një ankth shumë të keq, mendoj se kushdo në industrinë time ka ankth për të qenë e sinqertë, mendoj se tani është shumë mirë që është bërë një bisedë dhe ka ditë që janë më të mira se ditët e tjera, ashtu si ankthi, thjesht si të kesh sulme paniku. “Tani kam mësuar vërtet të kuptoj se kur do të vijë. Më parë do të ndihesha ende sikur ishte e huaj dhe do të bëja gjëra të vogla, si në sistemin tim nervor përreth për mua është stomaku im, bëj shumë akupunkturë olf atje përreth, dhe thjesht marr frymë dhe qëndroj aty për rreth 20 minuta.
“Unë e dua mjekësinë kineze, përpiqem të inkorporoj shumë metoda të ndryshme, nuk jam vetëm një gjë për një person.”
Rita zbuloi gjithashtu se pasi u ‘fiksua’ pas metodave të Wim Hof-it, të cilat përfshijnë meditim të rregullt dhe banjë me akull, ajo e befasoi bashkëshortin e saj Taika Waititi duke e ftuar atë të vizitojë shtëpinë e tyre. Ajo shpjegoi: “Unë në fakt i kërkova të vinte dhe t’i bënte një surprizë burrit tim për ditëlindjen e tij, dhe burri im nuk është aq i fiksuar sa unë, dhe ai nuk e dinte se do të vinte.
“Që ai të fluturonte brenda dhe ta bënte këtë për ne ishte vërtet e veçantë, kështu që ne u zgjuam, ishte ditëlindja e tij dhe ai eci brenda, më ra nofulla.
“Unë thjesht mendova “wow ai është i vërtetë!” sepse gjithmonë i kam dëgjuar metodat e tij dhe e kam dëgjuar në internet, ai është po aq i çmendur dhe argëtues sa mendoja se do të ishte.
“Ai bëri një gjë meditimi 20-minutëshe me frymëmarrjen, dhe ne u shtrimë në hije dhe ju nuk mund të dëgjonit asgjë, vetëm zogjtë.”
Rita më parë ndau betejat e saj për shëndetin mendor përmes teksteve në albumin e saj të tretë You and I, duke zbuluar se ajo iu nënshtrua terapisë pasi humbi një pjesë të vetes gjatë viteve të festave.
