Ikona e njohur Coco Chanel dikur tha: “Mund të jesh i mrekullueshëm në të tridhjetat, simpatik në të dyzetat dhe i parezistueshëm për pjesën tjetër të jetës”. Dhe ndërsa ato fjalë janë pa diskutim të vërteta – dhe vërtetohen çdo ditë nga gratë frymëzuese, të bukura dhe inteligjente përreth nesh – ka edhe disa realitete biologjike që vijnë me procesin e plakjes.
Shumica e grave nga mesi deri në fund të të 30-tave raportojnë ndryshime në trupin e tyre – pavarësisht nëse është tendenca e tyre për të fituar peshë më lehtë, humbja e elasticitetit ose lagështisë së lëkurës së tyre, rritja e dëshirës seksuale ose ndryshimet në ciklin e tyre menstrual. Kjo e fundit shpesh i atribuohet ndryshimeve hormonale që ndodhin natyrshëm kur i afrohemi moshës 40 vjeçare. Ne gratë nuk prodhojmë aq shumë progesterone sa plakemi, gjë që ndikon në numrin dhe cilësinë e folikulave tona ovariane, shkakton një rënie të estrogjenit dhe ndryshon gjatësinë dhe rrjedhën e ciklit tonë .
Por ka një sërë arsyesh të tjera që periodat tona mund të ndryshojnë në të 30-at, duke përfshirë:
1. Kushtet mjekësore si sëmundja e tiroides dhe sindroma e vezores policistike (PCOS) mund të ndryshojnë gjatësinë e ciklit dhe rëndimin e rrjedhës. Kjo është një arsye më shumë për të qëndruar në krye të kontrolleve vjetore dhe për të qenë proaktiv për shëndetin tuaj – flisni dhe kërkoni ndihmë nga ekspertët nëse diçka ju duket e gabuar.
2. Fillimi, ndalimi ose ndryshimi i metodave të kontrollit të lindjeve, veçanërisht përdorimi ose jo i metodave hormonale të kontrollit të lindjes, si pilula, injeksioni, patch-i dhe DIU-ja, mund të shkaktojnë disa luhatje në ciklet tuaja. Në varësi të metodës që përdorni, efektet mund të vazhdojnë për një cikël ose dy – trupit i duhet kohë për t’u përshtatur.
3. Stresi në shtëpi ose në punë, duke përfshirë stresorët e shumtë që të gjithë kemi hasur gjatë viteve të fundit, mund të dëmtojë trupin tuaj dhe ciklin tuaj menstrual. Nëse po vëreni ndryshime dhe besoni se ato mund të lidhen me stresin, ky mund të jetë një sinjal nga trupi juaj për të ndërmarrë një aktivitet të provuar për lehtësimin e stresit si meditimi, joga ose ecja.
4. Luhatjet e peshës mund të ndikojnë edhe në ciklin tuaj në të 30-at. Një rënie e konsiderueshme ose e shpejtë e peshës trupore mund të çojë edhe në amenorre, zhdukjen e përkohshme të menstruacioneve tuaja.
5. Gjendjet gjinekologjike si fibroidet e mitrës ose endometrioza – që të dyja kanë më shumë gjasa të diagnostikohen në të 30-at – mund të ndikojnë në periodat tuaja. Ashtu siç i jepni përparësi vizitave te mjeku juaj i kujdesit parësor, është gjithashtu e rëndësishme që të bëni pelegrinazhe vjetore te gjinekologu juaj për provime – dhe sigurohuni që të ndiqni gjithashtu testet e planifikuara për pap-testin tuaj.
Së fundi, është e vetëkuptueshme se çdo ndryshim i rëndësishëm ose i dhimbshëm në periodat tuaja kërkon një udhëtim të menjëhershëm te mjeku juaj. Nëse ndryshimet po shkaktojnë një rritje drastike të rrjedhës suaj ose një rritje të dukshme të dhimbjes, është më mirë të jeni të sigurt sesa të vjen keq.
Ndërsa ndryshimet fizike, seksuale dhe riprodhuese që përjetojmë në mesin tonë deri në fund të të 30-ave mund të kërkojnë disa përshtatje dhe pranim, shumë gra gjithashtu raportojnë se ndjejnë një ndjenjë më të madhe pjekurie emocionale, mirëqenie dhe mençurie në këto vite. Nëse keni përjetuar shumë ngritje dhe ulje të trazuara në adoleshencë dhe të njëzetat tuaja, të 30-at tuaja mund të ndihen praktikisht të qetë në krahasim. Dhe për shumë, ajo qetësi emocionale dhe ndjenja e vetvetes mund të ndihmojë për të kompensuar dëmin e çdo ndryshimi fizik.
