Duke i kushtuar pak kohë rutinës suaj të kujdesit të lëkurës mund të rrisë besimin tuaj dhe të ndihmojë në parandalimin e kushteve të rrezikshme shëndetësore si kanceri i lëkurës. Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që gjendet natyrshëm në lëkurën tuaj.
Ajo mund të ndihmojë në neutralizimin dhe largimin e oksidantëve, të tillë si ata që gjenden në ndotësit e mjedisit dhe pas ekspozimit ndaj rrezatimit ultravjollcë. Hulumtimet sugjerojnë se aplikimi i vitaminës C (i njohur gjithashtu si acidi askorbik, forma e tij më e zakonshme) si serum ose locion mund të ndihmojë në kthimin e shenjave të plakjes, rregullimin e prodhimit të kolagjenit dhe reduktimin e hiperpigmentimit.
Mund të zvogëlojë hiperpigmentimin
Ekspozimi në diell, aknet dhe madje edhe mjekimet mund të lënë shenja dhe pika të errëta në lëkurën tuaj, të quajtura gjithashtu hiperpigmentim. Disa kërkime tregojnë se të kesh një çrregullim hiperpigmentimi mund të jetë një përvojë shqetësuese dhe se njerëzit me ngjyrë preken në mënyrë disproporcionale.
Ofruesit e kujdesit shëndetësor mund ta trajtojnë hiperpigmentimin me metoda të ndryshme, duke përfshirë peeling kimik, terapi me lazer dhe aplikime lokale. Megjithatë, vitamina C aktuale është një mënyrë relativisht e përballueshme për të reduktuar njollat e errëta, sepse përbërja e saj kimike mund të ulë sintezën e melaninës, një proces biologjik që mund të çojë në njolla të errëta.
Përdorimi afatgjatë dhe i qëndrueshëm është i rëndësishëm për të parë rezultatet.
Mund të ndihmojë në reduktimin e rrudhave
Ndërsa të gjithë zhvillojnë rrudha në një moment, ekspozimi afatgjatë ndaj rrezeve ultravjollcë (UV) mund të dëmtojë lëkurën dhe të shkaktojë shfaqjen e rrudhave të parakohshme.5 Vitamina C është e njohur për nxitjen e prodhimit të kolagjenit përmes procesit të sintezës së kolagjenit. Në fakt, vitamina C është thelbësore për sintezën e kolagjenit. Kolagjeni është një proteinë natyrale në lëkurën tuaj dhe në indet e tjera lidhëse që varfërohet me kalimin e kohës.
Retinoidet janë produkte për kujdesin e lëkurës me recetë të fortë, që rrjedhin nga vitamina C. Ato përdoren zakonisht për të trajtuar shenjat e plakjes, të tilla si rrudhat. Megjithatë, vitamina C mund të jetë një alternativë efektive nëse një retinoid është shumë i ashpër për ju. Disa studime tregojnë se mund të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave kur përdoret për të paktën 12 javë.6 Mund të kombinohet me një përqendrim të ulët retinoid për një nxitje shtesë.
Shkëlqen tonin e lëkurës
Hiperpigmentimi mund të ndikojë në shkëlqimin e lëkurës suaj, duke e bërë atë të duket e pabarabartë, e shurdhër dhe me njolla të errëta. Një rishikim vëren se përdorimi i vitaminës C është treguar se zvogëlon prodhimin e melaninës. Melanina është pigmenti përgjegjës për ngjyrën e lëkurës.5 Duke reduktuar prodhimin e melaninës, vitamina C ndihmon në zbehjen e njollave të errëta, të moshës dhe njollave të diellit, shenjave të akneve dhe melasmës për një çehre më të shndritshme dhe më të njëtrajtshme.
Disa kërkime sugjerojnë se vitamina C aktuale mund të ndihmojë gjithashtu lëkurën të mbajë ujin dhe të qëndrojë e hidratuar, gjë që ndikon në shkëlqimin e saj. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime sepse efektet hidratuese të vitaminës C ndryshojnë në varësi të serumit specifik që zgjidhni dhe përbërësve të tij shtesë.
Procesi i shërimit të plagëve është jashtëzakonisht i ndërlikuar. Vitamina C mund të luajë një rol kyç për të ndihmuar lëkurën tuaj të shërohet nga një djegie ose dëmtim tjetër, sepse ndihmon lëkurën të prodhojë më shumë kolagjen. Nëse keni mungesë të vitaminës C, plagët tuaja ka të ngjarë të marrin më shumë kohë për t’u shëruar. Kjo është pjesërisht sepse shërimi i plagëve është i lidhur me formimin e kolagjenit dhe vitamina C rrit prodhimin e kolagjenit.
Mbron lëkurën nga dëmtimet e diellit
Ekspozimi ndaj stresit oksidativ në formën e ndotësve ose rrezeve UV redukton nivelet e vitaminës C në lëkurën tuaj.
Dëmtimi i diellit shkaktohet nga molekulat e quajtura radikale të lira. Radikalet e lira janë molekula ose fragmente molekulash me të paktën një grup elektronesh të paçiftuar. Ata përpiqen të krijojnë lidhje me atome, elektrone ose molekula nga të cilat mund të “vjedhin” një elektron. Kjo çon në dëmtime të konsiderueshme të lëkurës.
Vitamina C është e pasur me antioksidantë. Antioksidantët mbrojnë qelizat e shëndetshme të lëkurës duke “u dhënë” radikalëve të lirë një elektron, duke i bërë ato të padëmshme. Disa kërkime kanë treguar se aplikimi i vitaminës C përpara ekspozimit ndaj rrezeve UV mund të zvogëlojë shanset për të zhvilluar dëmtime nga dielli ose rrudha që mund ta shoqërojnë atë.8 Aplikimi i kremit diellor çdo ditë mund të ndihmojë gjithashtu në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dielli dhe efektet e tij të dëmshme.
Efektet e mundshme anësore
Vitamina C është përgjithësisht e sigurt për t’u përdorur dhe e përballueshme për t’u përfshirë në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Megjithatë, efektet anësore të mundshme përfshijnë kruajtjen, skuqjen dhe lëkurën nëse përdoret në përqendrime të larta. Vitamina C gjithashtu mund ta bëjë lëkurën tuaj më të ndjeshme ndaj diellit, kështu që është e rëndësishme të vendosni krem kundër diellit sipër.
