Ëndrrat janë unike në atë që të gjithëve u pëlqen t’u tregojnë njerëzve të tjerë për ëndrrën që sapo panë, por askujt nuk i pëlqen të dëgjojë ëndrrat e njerëzve të tjerë. Nëse, supozojmë, nuk jeni një analist i ëndrrave.
(Në cilin rast, a mund të na tregoni ju lutemi se çfarë do të thotë të ëndërrosh vazhdimisht për të qenë në një skenar të tipit të Lojërave të Urisë? Thjesht kurioz, pa arsye.)
Tashmë i njohim disa fajtorë të zakonshëm të ëndrrave të çuditshme dhe ne donim të shpenzonim njohuritë tona edhe më tej për të kuptuar pse ëndrrat dreq janë kaq të rëndësishme në radhë të parë.
Për këtë, ‘Poosh’ kontaktoi Jean-Baptiste Beau, themelues dhe CEO i aplikacionit të ëndrrave Oniri.
Sipas tij, “Ëndrrat janë përvoja që kemi gjatë gjumit”, thotë Jean-Baptiste. “Ato mund të marrin shumë forma, por më të zakonshmet janë historitë që mund të zgjasin nga disa minuta në disa dhjetëra.”
“Ato zakonisht lidhen me një komponent të fortë vizual dhe një rrëfim të pasur. Këto lloj ëndrrash ndodhin gjatë gjumit REM, që nënkupton “lëvizjen e shpejtë të syve”. Gjumi REM është një nga fazat që kalojmë gjatë gjumit, dhe është kryesisht i përqendruar në fund të natës.
Çfarë po ndodh ndërkohë që ne ëndërrojmë?
“Truri ynë krijon një koktej shumë të veçantë kimikatesh kur ëndërrojmë,” thotë Jean-Baptiste. Është mjaft e ndërlikuar, por, “për ta thënë thjesht, disa kimikate që na bëjnë vigjilentë dhe të vetëdijshëm ulen, ndërsa ato që përmirësojnë të mësuarit dhe kujtesën rriten”, shpjegon ai. Dy përfitimet më të rëndësishme të ëndrrës:
1. Përpunimi emocional
“Përfitimi më i rëndësishëm i ëndrrave, në kuptimin tonë aktual, është përpunimi emocional. Ëndrrat janë thelbësore për të na ndihmuar t’i kapërcejmë gjërat dhe t’i përpunojmë ato, “shpjegon Jean-Baptiste. “Ju mund të keni dëgjuar shprehjen “Koha shëron të gjitha plagët.” Epo, nuk është koha. Janë ëndrra”, thotë ai.
“Sa më shumë të ëndërroni për një ngjarje të vështirë (si ndarja apo humbja e një të afërmi), aq më mirë do ta përpunoni atë. Në rastin e PTSD, ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis traumës së njerëzve dhe mosfunksionimit të ëndrrave.
Pra, ëndrra e përsëritur që vazhdoni të shihni për ish-in tuaj toksik nuk është një shenjë për t’i kontaktuar ata. Fshije atë tekst dhe qëndro e fortë, vajzë.
2. Aftësitë njohëse dhe të zgjidhjes së problemeve
“A jeni zgjuar ndonjëherë me një zgjidhje për një problem apo një pasqyrë të re në një situatë? Kjo është edhe për shkak të ëndrrave”, thotë Jean-Baptiste. “Ëndrrat janë një mënyrë për trurin tonë për të lidhur njohuritë dhe për të ndezur ide të reja. Ato luajnë një rol të rëndësishëm për të na ndihmuar të zgjidhim problemet dhe të përmirësojmë aftësitë tona njohëse.”
Pra, nëse nuk mund të kuptojmë një problem në punë, a duhet të shkojmë të marrim një sy gjumë aq të gjatë sa të futemi në gjumë REM dhe të ëndërrojmë? Ne nuk mendojmë se është plotësisht ajo që ai po thotë, por nuk mund të dëmtohej ta nxirrnim atë.
