Në mënyrë të veçantë, masazhimi i këmbëve mund të ndihmojë me tretjen, një gjë e vogël që e mësuam nga Yamuna Zake. autore e The Foot Fix dhe themeluese i Yamuna Foot Wakers.
Refleksologjia, e njohur edhe si terapi e zonës, është një praktikë mjekësore alternative që përfshin aplikimin e presionit në pika të veçanta në këmbë, veshë dhe/ose duar. Kjo bëhet duke përdorur teknikat e masazhit me gishtin e madh, gishtin dhe dorën pa përdorimin e vajit ose locionit.
ÇFARË:
Refleksologjia, një praktikë e mjekësisë tradicionale kineze e ngjashme në parim me akupunkturën, mund të ndihmojë në lehtësimin e tretjes dhe kapsllëkut kur përdoret në këmbë. Ajo funksionon duke lehtësuar tensionin në muskuj dhe tendinat që janë të lidhura me pjesën tjetër të trupit tonë – grupet e mëdha të muskujve në këmbë, prapanicë dhe shpinë.
Refleksologjia është shumë më e komplikuar sesa fërkimi i këmbëve DIY që i bëjmë vetes në shtëpi, por edhe masazhet e përgjithshme të këmbëve, ose përdorimi i një mjeti si Wakers, mund të ofrojë përfitime të ngjashme.
PSE:
Refleksologjia, masazhi dhe mjetet si Wakers janë padyshim të gjitha në të njëjtën kabinë me rrota, por ndërsa refleksologjia tradicionale punon për të stimuluar pika specifike në këmbë që korrespondojnë me organe dhe pjesë të veçanta të strukturës, “Fot Wakers punojnë më globalisht, dhe kështu stimulojnë funksionin e trupit dhe këmbës, por jo organe specifike,” shpjegon Zake.
Megjithatë, çdo stimulim DIY mund të jetë shumë i dobishëm. “Shumë shpesh njerëzit do të përshkruajnë se nuk kanë më kapsllëk ose nuk mbajnë më lëngje. Kjo absolutisht ndodh nga stimulimi,” thotë Zeke.
Refleksologjia dhe masazhi gjithashtu ndihmojnë në stimulimin e sistemit nervor. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe ankthit, dy gjëra që padyshim mund të kontribuojnë në shqetësimin e tretjes, nëse e dini se çfarë nënkuptojmë.
