Njerëzit dëshirojnë marrëdhënie. Na ushqen. Ne degjenerojmë në mungesë të tij. Nëse duam një marrëdhënie të shkëlqyer, duhet ta ndërtojmë atë. Ashtu si ne ndërtojmë shtëpitë tona.
Kur i shtoni dashurinë një shtëpie duke lyer muret ose duke mbjellë perime, ju thelloni lidhjen tuaj. Natyrisht, asnjë shtëpi nuk është e përsosur. Ne jemi të vetëdijshëm për çdo dërrasë që kërcasin ose derë dollapi jo mjaft të përshtatshme. Por një shtëpi e dashur dhe e banuar është një vend i shenjtë, pavarësisht nga veçoritë e saj.
Marrëdhëniet tuaja mund të ofrojnë gjithashtu një vend të shenjtë nëse i trajtoni ato si një shtëpi në të cilën keni ndërmend të qëndroni për shumë vite. Të njohurit e rastësishëm bëjnë ushtrime të dobishme ose miq për një natë. Por si mund të krijoni lidhje të thella që do t’ju ushqejnë gjatë tragjedisë dhe do të ndjeni ndjeshmërinë me koston e çdo triumfi?
Ka shumë lloje të marrëdhënieve dhe nuk ka ‘një mënyrë’ për të rritur një marrëdhënie të mirë. Por këtu janë tre strategji të shpejta që duhen mbajtur parasysh. Përdorni këto për të identifikuar marrëdhëniet që do t’ju lartësojnë.
Këtu janë 3 metoda të thjeshta për marrëdhënien më të mirë ndonjëherë, sipas psikologjisë:
1. Gjeni një partner që ndan vlerat tuaja
Ne bashkohemi me njerëzit për shumë arsye, shpesh sepse ne ndajmë objektiva. Shpesh është arsyeja pse ne martohemi: duam të plakemi së bashku. Është mirë të kesh qëllime të dakorduara. Por vlerat tuaja përcaktojnë se si do t’i arrini ato.
Nëse po mendoni për një partneritet biznesi ose martesë, merrni parasysh idetë tuaja për rrugën që do të ndiqni për të arritur rezultatin ideal të marrëdhënies suaj. A janë të ngjashëm?
Besimet që keni për fenë, paratë, rolet gjinore dhe gjëra të tjera mund të nxisin veprime me të cilat një mik ose partner nuk pajtohet. Ju ende mund të plakeni së bashku. Por shumë kompromise në lidhje me drejtimin e marrin të gjithë shkëlqimin nga destinacioni juaj.
Marrëdhëniet e forta mund të ndërtohen më lehtë nëse ka marrëveshje për gjërat që kanë rëndësi. Hulumtimet nga Universiteti Shtetëror i Utah tregojnë se çiftet me vlera të përbashkëta kishin kënaqësi më të lartë martesore. A keni besime të forta? A i ndani ato? Kush është i apasionuar pas gjërave që kanë më shumë rëndësi për ju?
2. Gjeni një partner që do t’ju frymëzojë, lëvizë dhe sfidojë
Çfarë po përpiqeni të arrini në jetë? Kush do t’ju ndihmojë ta bëni atë? Ndihma për realizimin e një vizioni vjen nga shumë anë. Ai vjen nga mentorët dhe mësuesit, dhe gjithashtu nga ata që puna juaj ndihmon, sepse reagimet ju japin shanse për t’u bërë më i arritshëm, efektiv dhe me ndikim duke u bërë më i rëndësishëm.
Marrëdhëniet që do të thellohen më shpejt janë me ata që ju frymëzojnë, lëvizin dhe sfidojnë. Por për të përfituar sa më shumë prej tyre, do të duhet të lejoni sfidën dhe të pranoni përgjegjësinë.
Sipas një studimi nga Instituti Gottman, marrja e përgjegjësisë për rolin tuaj në çështje është çelësi për një martesë të lumtur. Kush ka ide të ngjashme me ju? Si mund ta thelloni marrëdhënien tuaj duke ndihmuar vizionin e tyre?
3. Gjeni një partner që ju mbështet aktivisht
Një stuhi do të ndikojë më pak në shtëpinë tuaj nëse i keni prerë degët e pemëve në mënyrë që të mos kërcënohen nëse bien. Pastrimi i ulluqeve është i mërzitshëm, por ju e bëni atë për një arsye.
Njerëzit shohin se çfarë vlerësoni nga mënyra se si e shpërndani kohën tuaj. T’i japësh diçka dikujt për të tërhequr vëmendjen e tij është e lehtë të bëhet një herë. Por kontributet që bëjnë diferencën janë ato që ju bëni vazhdimisht.
Zgjat dorën. Marrëdhëniet tuaja bëhen më të forta sa herë që kaloni një moment për të shkruar një shënim, për të ofruar një prekje ose një vesh për të dëgjuar. Sa më shumë ta bëni atë, aq më shumë ka gjasa që duart ose veshët tuaj të jenë aty për ju kur të keni nevojë për to. Shkrimi i një letre dashurie madje mund t’ju sjellë dobi, me një studim nga Universiteti i Arizonës që tregon se shkrimi se si ndiheni për dikë mund t’ju ndihmojë të dëshpëroni.
Për më tepër, ndërsa dhënia është e rëndësishme në një marrëdhënie, po ashtu është edhe marrja. Nëse vetëm njëri jep, marrëdhënia nuk ka asnjë substancë. Do të jetë si një karrige që e skalitni nga letra dhe boja për ta përdorur si një mbështetëse teatri. Karrigia juaj do të duket si gjëja e vërtetë, por nuk do të marrë ndonjë peshë.
Marrëdhënia ndërtohet kur të dyja palët kontribuojnë vazhdimisht në të. A do t’i tregoni dikujt sot se sa e vlerësoni marrëdhënien tuaj? Rritja vjen kur ndërtoni në mënyrë aktive marrëdhënie që përmirësojnë jetën tuaj.
Një shtëpi kuptimplote krijohet duke mbushur vendin ku jetoni me personalitetin dhe thesaret tuaja. Sa më shumë përpjekje të keni shpenzuar për të ‘ta bërë atë’, aq më shumë do të ndiheni si në shtëpinë tuaj.
E njëjta qasje do të krijojë një marrëdhënie ushqyese dhe efektive me këdo që ju intereson, për sa kohë që rrjedha e energjisë nuk është e gjitha në një drejtim. Nuk do të jetë as e barabartë; kontributet në një marrëdhënie nuk janë kurrë të ‘barabarta’ sepse njerëzit kontribuojnë ndryshe.
Unë besoj se një vizion i përbashkët është një atribut kyç i çdo marrëdhënieje përmbushëse. Por bisedat dhe përvojat që do të keni me njerëzit ndërsa rriteni do t’ju lartësojnë dhe do t’ju ndryshojnë gjithashtu. Proceset janë shpesh më të rëndësishme se rezultatet.
Duke treguar se i vlerësoni të tjerët, ju krijoni besim. Dhe është aspekti më domethënës i një marrëdhënieje të thellë. Marrëdhëniet e cekëta ruajnë shumë pak besim. Një marrëdhënie me besim supozohet sepse “duhet t’i besojmë njëri-tjetrit” shembet edhe nën akuza të rreme. Ky ‘besim’ nuk ka asnjë bazë. Ju ndërtoni besim përmes mbështetjes së vazhdueshme të ndërsjellë, një ndërveprim mbështetës në të njëjtën kohë.
