Vera fatkeqësisht po përfundon së shpejti dhe ne të gjithë jemi gati për një vjeshtë të qetë dhe të ndërgjegjshme.
Kjo përfshin ripërkushtimin për një rutinë të vetë-kujdesit. Shumica prej nesh i kanë të mbyllura tranzicionet sezonale të kujdesit për lëkurën për fytyrat tona, por është gjithashtu e rëndësishme të nivelojmë lojën tonë të kujdesit të lëkurës për trupin tonë. Kjo do të thotë të krijosh një regjim që na jep atë shkëlqim veror përgjatë stinëve të tjera.
Sipas Dr. Hadley King, M.D., FAAD, vitamina C duhet të jetë pjesë e rutinës së kujdesit për trupin e të gjithëve.
“Është një pjesë thelbësore e shëndetit të lëkurës si një antioksidant dhe një faktor kritik për sintezën e kolagjenit,” thotë ajo. “Vitamina C mbron nga radikalet e lira nga burime të tjera si ndotja. Dhe ndihmon në ndriçimin e lëkurës dhe parandalimin dhe zbehjen e njollave të errëta që vijnë nga rrezatimi UV.
Megjithëse vitamina C duhet të përdoret si në rutinat e fytyrës ashtu edhe në trup dhe “formulimet nuk janë domosdoshmërisht të ndryshme”, produktet nuk janë të këmbyeshme. “Lëkura e fytyrës përmban më shumë gjëndra yndyrore, kështu që përbërësit më të rëndë hidratues zakonisht preferohen për lëkurën e trupit. Shumica e zonave të trupit kanë lëkurë më të trashë në krahasim me lëkurën e fytyrës, kështu që përbërësit mund të mos jenë në gjendje të depërtojnë gjithashtu dhe rezultatet mund të mos jenë aq të dukshme”, shpjegon Dr. King.
Kur kërkoni një produkt me vitaminë C për të shtuar në rutinën tuaj të kujdesit për trupin, Dr. King sugjeron të zgjidhni produkte me formulime 5% nëse keni lëkurë të ndjeshme, pasi ato janë më të buta dhe zakonisht nuk shkaktojnë acarim. Njerëzit e fokusuar në ndriçimin e shpejtë të lëkurës së tyre duhet të zgjedhin një produkt që përmban një formulim 20%. “Gjithashtu, kjo do të varet nga formulimi dhe përbërësit e saktë, duke përfshirë formën e vitaminës C dhe përbërësit qetësues dhe pengues të lëkurës në formulim që mund të ndihmojnë në kompensimin e acarimit të mundshëm,” shton ajo.
Dr. King rekomandon përdorimin e produktit tuaj të kujdesit për trupin me vitaminë C një herë në ditë në mëngjes, pasuar me krem kundër diellit. Në mbrëmje, ajo këshillon të ndërroni vitaminën C me një produkt trupi me retinol për të maksimizuar përfitimet e rutinës suaj të kujdesit për trupin.
Një tjetër pendë në kapakun e kujdesit për trupin me vitaminë C është efektiviteti i menjëhershëm. “Mbrojtja antioksidante fillon menjëherë,” thotë ajo. Por, si me shumicën e produkteve të kujdesit të lëkurës, koha dhe durimi janë miqtë tuaj. “Përfitimet e dukshme do të kërkojnë më shumë kohë për t’u shfaqur, afërsisht katër deri në tetë javë.”
Ajo gjithashtu paralajmëron konsumatorët se disa serume me vitaminë C mund të jenë “të ndërlikuar”, në varësi të llojit të vitaminës C që përmban produkti. “Forma më e zakonshme e vitaminës C, acidi L-askorbik, është një përbërës i paqëndrueshëm sepse oksidohet shpejt kur ekspozohet ndaj dritës dhe ajrit. Për një serum të vitaminës C që do të zgjasë më gjatë, kërkoni forma më të qëndrueshme të vitaminës C si magnezi askorbil fosfat, tetraheksildecil (THD) askorbat dhe askorbil fosfat natriumi.
