Nëse dëshironi të jeni më të mirët, duhet të jeni më të vëmendshëm se si e kaloni kohën tuaj.
Suksesi kërkon energji, aplikim dhe vendosmëri.
Kjo fillon në momentin kur zgjoheni.
Për t’u siguruar që ta shfrytëzojnë ditën, këto janë gjërat që njerëzit e suksesshëm bëjnë çdo mëngjes…
1) Ngrihuni sapo të bjerë alarmi
Mund të ndihet sikur nuk ka asnjë të keqe kur zakonisht shtypni butonin e shtyrjes.
Në fund të fundit, është vetëm 20-30 minuta. Dhe ne të gjithë e dimë rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm, jo vetëm për mirëqenien tonë, por edhe për produktivitetin tonë.
Pra, cili është problemi?
Siç shpjegoi Ilene Rosen, MD për New York Times, në fakt po ju grabit kohën dhe po ju kthen shumë pak:
“Për shumicën prej nesh, ky alarm po bie në një kohë kur ka të ngjarë të kemi gjumë REM, një nga fazat më restauruese të gjumit.”
Por ajo vazhdon duke theksuar se ne nuk kthehemi më pas në atë gjendje të këndshme të thellë kur kënaqemi në dremitje, kështu që “Ju po e ndryshoni veten”.
2) Përfitoni nga orët e para të mëngjesit
Por në cilën orë e vendosni alarmin
Pavarësisht dëshmive që sugjerojnë se njerëzit më inteligjentë dhe kreativë priren të jenë bufat e natës, ndoshta nuk mund të thuhet e njëjta gjë për njerëzit e suksesshëm.
Në fakt, gati dy të tretat e CEO-ve thonë se zgjohen në orën 6 të mëngjesit ose edhe më herët. CEO i Apple Tim Cook thuhet se vendos alarmin e tij në orën 3:45 të mëngjesit.
Njerëzit e suksesshëm kanë shumë gjëra që po ndodhin. Ka shumë për të bërë dhe ata duhet të kenë një fillim.
Ndërsa pjesa tjetër e botës fle, këto orë mund të jenë më të qetat në orarin e tyre të ngjeshur.
Edhe pse ky mendim mund të mos jetë tërheqës, disa ekspertë argumentojnë se këto mund të jenë orët më produktive të ditës sonë.
3) Vizualizoni ditën përpara dhe se si ata duan të shkojë
Quajeni vizualizim ose thjesht quajini hyrjen në zonë.
Është e dobishme të futeni në kuadrin e duhur mendor që nga fillimi.
- Çfarë dëshironi të arrini?
- Si dëshironi të duket dita juaj?
- Si dëshironi të ndihet?
Kur ne përdorim qëllimin për të vendosur jo vetëm tonin e ditës, por edhe për ta zgjedhur atë me kujdes, ne fillojmë në mënyrën e duhur.
4) Minimizoni vendimet që duhet të merrni
Rutinat dhe zakonet mund të jenë vërtet të mira për të përmirësuar efikasitetin tonë.
Në këtë mënyrë, nuk kemi më nevojë të mendojmë shumë për disa gjëra. Ato ndodhin automatikisht.
Ka disa prova që sugjerojnë se sasia marramendëse e zgjedhjeve që duhet të bëjmë çdo ditë mund ta lodhë shpejt trurin.
Ky fenomen njihet si lodhje e vendimmarrjes.
Siç është përmbledhur nga psikiatri Dr. Lisa Maclean nga Shoqata Mjekësore Amerikane, është “ideja që pas marrjes së shumë vendimeve, aftësia juaj për të marrë gjithnjë e më shumë vendime gjatë një dite bëhet më e keqe”.
Shumë njerëz të profilit të lartë janë adhurues të veprimeve për ta shmangur atë.
Është arsyeja pse sipërmarrësit si Elon Musk zgjedhin të njëjtën gardërobë minimaliste. Në këtë mënyrë ata as nuk kanë nevojë të mendojnë se çfarë të veshin kur të ngrihen.
Njohja se si do të duket mëngjesi juaj, çfarë duhet të bëni, madje edhe mëngjesi që do të hani, mund t’ju ndihmojë të përqendroni fuqinë e trurit tuaj aty ku ka vërtet rëndësi.
5) Përcaktoni prioritetet e tyre
Suksesi është i pakuptimtë nëse nuk e dini se si ju duket dhe si ta matni atë.
Për çdo gjë që ne themi po, mund të na kërkohet të themi jo për diçka tjetër (dhe njerëzit e suksesshëm janë të shkëlqyeshëm për të thënë jo!).
Ne duhet të dimë se çfarë jemi të përgatitur të sakrifikojmë dhe çfarë ka më shumë rëndësi për ne.
6) Jini të disiplinuar në largimin e shpërqendrimeve
Ju nuk duhet të nxitoni përpara nëse doni të jeni të suksesshëm.
Pavarësisht asaj që kultura e ngutjes do të na kërkonte të besojmë, ka mënyra për të jetuar një jetë më të ekuilibruar dhe më të plotë dhe ende të konsiderohen të suksesshëm.
Duke thënë këtë, njerëzit e suksesshëm nuk kanë kohë për të humbur
Kjo do të thotë të frenojmë shpërqendrimet e panumërta që duan të na tërheqin vëmendjen dhe të na largojnë nga kursi.
Kjo është arsyeja pse ata nuk do të kapin telefonin e tyre dhe nuk do të hapin rrjetet sociale në momentin që zgjohen.
Ata nuk shkojnë me qetësi në dhomën e ndenjes për të kapur raportin e lajmeve të mëngjesit ose për t’u kapur në lëvizjet e fundit.
Nëse nuk u shërben atyre, ata qëndrojnë shumë të qartë.
