Kur martesa juaj është në telashe, veçanërisht kur është arritur në pikën që po mendoni të divorcoheni, është e lehtë të ndiheni të pashpresë.
Por është e rëndësishme të dini se ju mund të rregulloni një marrëdhënie të prishur dhe të shpëtoni martesën tuaj.
Ju madje mund të bini përsëri në dashuri me bashkëshortin tuaj – nëse jeni të gatshëm të bëni punën.
Në fillim të marrëdhënies suaj, ju ndoshta ishit magjepsur nga risia e të gjithave dhe besoni se ndjenja ishte aq e fuqishme sa mund të zgjaste përgjithmonë.
Ju nuk keni parë shumë nga të metat e partnerit tuaj, kështu që nuk keni menduar kurrë se do të duhet të shqetësoheni se një ditë do ta gjeni veten duke u përpjekur t’i rregulloni ato.
Martesa juaj ka evoluar, ashtu si martesat, dhe kjo është krejtësisht normale.
Por, nëse mendoni se ju dhe partneri juaj tani jeni në prag të një divorci, duhet të investoni përsëri në martesën tuaj nëse doni t’i bëni gjërat të funksionojnë.
Si të rregulloni një martesë të prishur?
1. Mos harroni se çfarë ju bëri të dashuroheni në radhë të parë.
Pasi jeni martuar për një kohë, është e lehtë të harroni atë që ju pëlqen tek bashkëshorti juaj.
Si ishte në fillim? Çfarë ra në sy? Çfarë erë kishte ai? Ku ishte takimi juaj i parë? Çfarë të bëri të kuptosh se ky ishte personi me të cilin doje të ishe gjatë gjithë jetës?
Shkruani të gjitha. Të bësh këtë do t’ju ndihmojë të mbani mend gjërat pozitive, të cilat gjithashtu do t’ju ndihmojnë të ngrini gjendjen shpirtërore dhe të ndryshoni mendimin tuaj për marrëdhënien tuaj.
2. Dëgjoni përsëri në mënyrë aktive njëri-tjetrin.
Dëgjimi është me të vërtetë një dhuratë që mund t’i bëni bashkëshortit tuaj që mund të ndihmojë që marrëdhënia juaj të shkojë më thellë.
Kur e dëgjoni bashkëshortin tuaj pa kritika, ju jepni mirëkuptim dhe mbështetje – kjo është ajo që ne të gjithë duam më shumë se çdo gjë në një marrëdhënie. Kjo do ta ndihmojë bashkëshortin tuaj të ndihet më rehat duke u hapur edhe me ju.
Bëni pyetje që e bëjnë të ditur bashkëshortin tuaj se jeni vërtetë i interesuar për to. Për shembull, a i dini sekretet më të thella dhe më të errëta të bashkëshortit tuaj? Nëse jo, kjo është një kohë e mirë për të pyetur.
3. Bëjini gjërat e vogla të vlejnë.
Janë gjëra të vogla që bëjnë një ndryshim të madh në marrëdhëniet tuaja, si kthimi i trupit drejt burrit ose gruas tuaj kur ata flasin dhe bëjnë kontakt të drejtpërdrejtë me sy, në vend që të qëndroni të zhytur në telefonin tuaj. Një buzëqeshje apo e thjeshtë “Si kaloi dita?” gjithashtu mund të ndihmojë në krijimin e një toni më pozitiv në marrëdhënien tuaj.
Dhe kur të ribashkoheni në fund të ditës, sigurohuni që të përshëndetni njëri-tjetrin për t’i bërë të ditur bashkëshortit tuaj se jeni të lumtur t’i shihni.
4. Mos lejoni që shpërqendrimet të pengojnë martesën tuaj.
Mendoni se si ishte në fillimet e marrëdhënies suaj. Partneri juaj ishte pjesa më emocionuese e ditës suaj dhe gjithmonë vinte i pari.
Por tani që keni qenë së bashku për një kohë, është shumë e lehtë të lejoni që jeta të pengojë martesën tuaj. Ju keni fëmijë, punë dhe një shtëpi, gjë që e bën të lehtë ta vendosni martesën tuaj të fundit.
Kjo është arsyeja pse ju duhet të filloni të planifikoni kohën për njëri-tjetrin dhe t’i përmbaheni asaj. Nëse telefoni bie, lëreni të shkojë te posta zanore. Kjo është koha juaj për njëri-tjetrin.
5. Bëni sërish diçka argëtuese së bashku.
Argëtimi është ajo që ju mban bashkë. Kur ka qenë hera e fundit që keni qeshur me partnerin tuaj? Dhe, nuk po flas një nga ato të qeshurat “haha”. E kam fjalën për një të qeshur të mirë me bark që ndihej sikur nuk do të mbaronte kurrë.
Hulumtimet tregojnë se “e qeshura promovon mirëqenien e marrëdhënieve”, dhe po si të rritur, ne shpesh harrojmë se sa e rëndësishme është të gjejmë kohë për të qeshur së bashku.
Herën tjetër që të keni një shans, vëzhgoni fëmijët në një shesh lojrash. Ata qeshin shumë! Ata nuk po e marrin jetën aq seriozisht ose nuk po shqetësohen për bonusin e tyre të ardhshëm ose Teslën e ardhshme që duan të blejnë.
Të qeshësh dhe të argëtohesh së bashku është e mirë për marrëdhënien dhe shpirtin tuaj. Një mënyrë e thjeshtë për të filluar është të rikujtoni disa nga kujtimet tuaja të preferuara në çift – kohët kur keni qeshur mirë së bashku.
6. Ndryshoni pritjet tuaja.
Nuk je personi që ishe kur u martove, dhe as partneri yt.
Si qenie njerëzore, ne jemi kompleks dhe gjithmonë në ndryshim. Kur jeni martuar për një kohë, është e lehtë të mbështeteni tek partneri juaj për gjithçka dhe të prisni që gjërat të vazhdojnë të jenë ashtu siç kanë qenë gjithmonë. Dhe kur nuk janë, është e lehtë të zhgënjehesh.
Por sapo të pranoni atë që ka ndryshuar në lidhje me bashkëshortin tuaj, mund të ndryshoni edhe këndvështrimin tuaj për marrëdhënien tuaj. Kjo është një domosdoshmëri sepse, nëse nuk i ndryshoni pritshmëritë tuaja, partneri juaj do të ndihet sikur po përpiqeni t’i bëni ato të ndryshojnë.
Kjo ka të ngjarë të shkaktojë pakënaqësi në planin afatgjatë, kështu që tregohuni të butë me partnerin tuaj dhe duajeni atë për atë që janë tani.
7. Bëjeni një pikë për t’u rilidhur pas zënkave.
Kur çiftet nuk e kalojnë një grindje, debati vazhdon. Dhe nuk mund të vazhdoni me martesën tuaj nëse nuk e keni riparuar dëmin që është bërë.
Një nga mënyrat më të mira për të riparuar marrëdhënien tuaj është të pranoni atë që keni bërë gabim dhe të kërkoni falje, megjithatë, megjithëse kjo tingëllon e lehtë, është një nga gjërat më të vështira për të bërë për shumë çifte.
Ajo që ka rëndësi është që falja juaj të jetë e sinqertë. Ose, nëse është bashkëshorti juaj që ju kërkon falje, pranoni faljen dhe bëni çmos për të vazhduar më tej.
E vërteta është se nuk ka asnjë zgjidhje të lehtë që do të shpëtojë marrëdhënien ose martesën tuaj në një çast.
Ju mori shumë kohë për të arritur atje ku jeni dhe do të duhen përpjekje të sinqerta për ta rikthyer martesën tuaj në rrugën e duhur.
Por nëse jeni gati të filloni të veproni dhe të mësoni se si ta ruani marrëdhënien tuaj pa këshillim, është e mundur – gjithçka që duhet të bëni është të filloni pak.
Vendosni pak kohë, pak javë për të dëgjuar. Pas kësaj, ju mund të ndërmerrni cilindo nga këto hapa dhe t’i shtoni ato në marrëdhënien tuaj, hap pas hapi.
