Siç ndoshta e keni vënë re tashmë, me kalimin e kohës, gjërat ndryshojnë në një martesë ose marrëdhënie dashurie. Ju ndryshoni dhe partneri juaj gjithashtu ndryshon. Kjo nuk është gjithmonë një gjë e keqe! Me siguri që të dy jeni rritur pak dhe keni mësuar disa mësime të vlefshme gjatë rrugës. Ju dhe partneri juaj jeni më të mençur se sa keni qenë 10+ vite më parë dhe keni aplikuar të paktën disa nga ato që keni mësuar për ta bërë jetën tuaj së bashku më të qetë dhe më të lehtë. Gjërat mund të jenë zbutur edhe në marrëdhënien tuaj. Shkëndija që ishte dikur atje është më e zbehtë se më parë. Ju nuk ndjeni të njëjtin emocion kur shihni partnerin tuaj në fund të ditës dhe ndonjëherë keni dëshirë të madhe për eksitimin që është më pak i shpeshtë ose ndoshta i zhdukur. Çfarë mund të bëhet për të ringjallur pasionin dhe lidhjen?
Këtu janë 10 këshilla për intimitetin që çdo grua duhet të dijë pas 10 vitesh martesë:
1. Jepini përparësi intimitetit fizik
Nëse dëshironi të keni një intimitet të madh pas 10, 20, apo edhe 50 vitesh martesë, duhet ta bëni të rëndësishme. Ndoshta ju keni fëmijë, punë, kafshë shtëpiake, prindër dhe më shumë për të menduar dhe për t’u kujdesur, por ju gjithashtu keni këtë marrëdhënie të çmuar. Lini kohë të rregullt për t’u lidhur me partnerin tuaj në mënyra që ushqejnë pasionin.
2. Gjeni veten të dëshirueshëm
Partneri juaj nuk do t’ju duket tërheqës dhe joshës nëse nuk ndiheni edhe ju kështu. Gjeni gjëra rreth jush – siç jeni tani – që i shihni si të bukura dhe të dëshirueshme. Ndjeni dhe mos e përulni veten! Kjo është e mirë për vetëvlerësimin dhe ju jep një shkëlqim të parezistueshëm.
3. Ndaloni së vrari humorin
Kur e dëgjoni veten duke u mërzitur, grindur ose duke u ankuar te partneri juaj – edhe nëse bëhet fjalë për dikë tjetër – ndaloni. Këto zakone do të vrasin humorin dhe do ta largojnë partnerin tuaj nga ju. Adresoni atë që ju shqetëson me personin e përfshirë drejtpërdrejt në mënyrë që të jeni të lirë të jetoni dhe të doni ashtu siç dëshironi.
4. Ju lutemi vetes
Sigurohuni që po plotësoni nevojat tuaja – jashtë dhe brenda dhomës së gjumit. Nëse shpesh e vendosni veten të fundit, me siguri nuk po kënaqeni me partnerin tuaj. Kënaquni me një vizitë në spa, një banjë me flluska me një libër të mirë dhe në mënyra më sensuale gjithashtu. Sa më i rifreskuar dhe i ushqyer të jeni, aq më i hapur do të jeni për intimitet të kënaqshëm me partnerin tuaj.
5. Kërkoni atë që dëshironi
Pakënaqësitë mund të krijohen me kalimin e viteve dhe mund të parandalojnë llojin e lidhjes që mund të dëshironi me bashkëshortin tuaj. Identifikoni se çfarë do të ndihmonte në zgjidhjen e inateve tuaja dhe më pas komunikojini partnerit tuaj. Kërkojini atij ose asaj që të korrigjojë një tradhti të kaluar ose të merret me punët e shtëpisë. Jini specifik dhe të qartë për atë që dëshironi.
6. Eksploroni “jo” tuaj
Nëse jeni si shumica e grave dhe burrave, ju bëni një jetë të zënë (dhe të lodhshme)! Ju mund t’i thoni “jo” të qenit me bashkëshortin tuaj më shpesh sesa preferon secili prej jush. Ju mund të jeni mësuar aq shumë të thoni “jo”, saqë nuk mendoni për këtë. Kur partneri juaj ju fton të jeni intime dhe impulsi juaj është në rënie, merrni një moment për të zbuluar pse ndodh kjo. Nëse jeni të zemëruar ose të mërzitur, merreni me këtë çështje. Nëse jeni larguar, bëni diçka relaksuese dhe rinovuese, dhe më pas shikoni nëse jeni të hapur ndaj saj.
7. Eksploroni “po” tuaj
Të jesh intim vetëm sepse beson se “duhet” është e pakënaqshme për të dy. Nëse qëndrimi juaj për intimitetin fizik me partnerin tuaj ka tendencë të jetë negativ ose stresues, kuriozohuni se pse. Është e pashëndetshme të jesh intim kur nuk e dëshiron sinqerisht – edhe nëse është me bashkëshortin. Kuptoni se cilat janë pengesat tuaja për intimitetin, në mënyrë që kur t’i thoni “Po” intimitetit, do ta shijoni plotësisht atë!
8: Mos ndalo kurrë së flirtuari
Flirtimi nuk është vetëm për çiftet dhe çiftet e reja, është për këdo që dëshiron të mbajë gjallë shkëndijën. Flirtimi funksionon më mirë kur është i natyrshëm, por nëse nuk keni qenë shumë lozonjare ose provokuese me partnerin tuaj për një kohë, shtyni pak veten. Jini të ëmbël, mirënjohës ose të ashpër gjatë gjithë ditës me partnerin tuaj dhe më pas shikoni se çfarë ndodh kur ju të dy jeni vetëm së bashku!
9. Flisni për atë që ju pëlqen
Komunikimi për intimitetin mund të jetë i pakëndshëm – edhe nëse ju dhe partneri juaj keni qenë së bashku për një dekadë ose më shumë. Mos supozoni se partneri juaj e di se çfarë ju pëlqen dhe çfarë nuk ju pëlqen. Ju mund të bëni një bisedë për këtë kur nuk jeni në mes ose mund të bëni kërkesa të tilla si, “Më prekni atje…” ose “Më pëlqen kjo…” për ta përmirësuar atë në moment.
10. Ndriçoni
Mos i merrni të gjitha kaq seriozisht. Nëse nuk ndiheni afër ose nëse të qenit intim është bërë i mërzitshëm ose rutinë, atëherë mund të jeni të shqetësuar. Është e rëndësishme të vëreni se çfarë nuk ju funksionon dhe të bëni ndryshime, por kur mund të jeni mendjelehtë dhe lozonjare, bëjeni. Kjo vlen veçanërisht për të qenit intim. Argëtohuni dhe përdorni imagjinatën tuaj kur jeni rehat me partnerin tuaj. Shihni se ku të çon.
