Lufta për të humbur peshë është, siç duam të themi ne mijëvjeçarët e guximshme.
Ndonjëherë duket sikur po bëjmë gjithçka “si duhet” – duke lëvizur trupin tonë, duke ngrënë mirë, duke punuar në nivelet tona të stresit. E megjithatë, peshorja refuzon të lëvizë.
W. T. F.
“Shumë herë njerëzit kanë një gjendje shëndetësore të padiagnostikuar që i bën ata të ruajnë peshë,” thotë Dr. Thaïs Aliabadi, eksperte e shëndetit të grave i certifikuar nga bordi dhe themelues i Trimly, një trajtim virtual për humbje peshe i krijuar për njerëzit në këtë situatë.
“Çdo ditë, unë shoh pacientë që vuajnë nga sëmundje themelore, sepse simptomat e tyre nuk janë marrë seriozisht nga mjeku i tyre i kujdesit parësor ose OB-GYN. Këta pacientë shkojnë nga mjekët tek specialistët dhe u thuhet se duhet të bëjnë një punë më të mirë të dietës dhe stërvitjes,” shpjegon ajo.
Më poshtë, ajo zbërthen 4 gjendje të zakonshme themelore që e bëjnë të vështirë humbjen e peshës.
Sindroma e vezores policistike (PCOS)
Simptomat: rritje në peshë, perioda të parregullta, puçrra fytyre, rrallim flokësh, rritje e tepërt e flokëve në zonat e padëshiruara, etiketa të lëkurës dhe më shumë…
Kjo gjendje prek 20% të grave në mbarë botën, shpesh duke filluar gjatë viteve të adoleshencës. “Mjerisht, këto gra të reja janë kaq të frustruara dhe të dëshpëruara për pamjen e tyre, shumë prej tyre zhvillojnë çrregullime të të ngrënit për të ‘marrë kontrollin’ e situatës së tyre.”
Kjo zakonisht ndodh sepse PCOS mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës (për të cilën do të arrijmë në seksionin tjetër). Mund të ndikojë gjithashtu në hormonet që rregullojnë urinë.
“Lajmi i mirë është se ka medikamente të jashtëzakonshme në dispozicion për njerëzit me PCOS dhe nën drejtimin e një mjeku me përvojë, ata mund të fillojnë të humbasin peshë dhe të ndihen përsëri ‘normal’,” shton ajo.
Rezistenca ndaj insulinës
Simptomat: sheqeri i ngritur në gjak (që mund të çojë në shtim në peshë), rritje të urisë dhe etjes, dhimbje koke, shikim të paqartë
“Rreth një e treta e të rriturve në Shtetet e Bashkuara janë rezistente ndaj insulinës,” shpjegon Dr. Aliabadi.
Rreth 45% e njerëzve të moshës 18-44 vjeç janë rezistent ndaj insulinës.
“Me fjalë të thjeshta, pasi keni ngrënë sheqer dhe karbohidrate, pankreasi juaj sekreton hormonin e insulinës për të lëvizur glukozën në qeliza ku përdoret për energji. Nëse keni shumë glukozë, trupi juaj nuk mund ta përpunojë sheqerin dhe e ruan atë si yndyrë. Dhe yndyra prish hormonet tuaja”, thotë ajo.
“Kur jeni rezistent ndaj insulinës, glukoza qarkullon lirshëm në të gjithë trupin tuaj dhe ruhet si yndyrë në vend që të shndërrohet në energji,” shpjegon ajo.
Ajo vëren se, ngjashëm me PCOS, medikamente janë në dispozicion për të ndihmuar me rezistencën ndaj insulinës.
Endometrioza
Simptomat: dhimbje kronike, inflamacion, çekuilibër hormonal
Kjo është një gjendje kronike ku indet e ngjashme me mitrën rriten jashtë mitrës. Prek rreth 10% të grave dhe vajzave në mbarë botën. (Kjo është rreth 190 milionë njerëz, FYI.)
Dr. Aliabadi shpjegon se endometrioza mund të ndikojë në peshë duke shkaktuar “dhimbje kronike, dobësuese që e bën aktivitetin fizik sfidues, duke çuar në një mënyrë jetese më të ulur dhe shpenzime të reduktuara të kalorive”.
Ai gjithashtu shkakton një përgjigje inflamatore që mund të ndikojë në metabolizmin. “Mosbalancimet hormonale, të tilla si nivelet e ngritura të estrogjenit ose rezistenca ndaj insulinës, mund të kontribuojnë në rritjen e ruajtjes së yndyrës ose vështirësinë për të humbur peshë. Dhe, sikur këta pacientë të mos kenë mjaftueshëm për t’u shqetësuar, disa trajtime hormonale dhe qetësues dhimbjesh mund të kenë efekte anësore që mund të ndikojnë në peshë, “shpjegon ajo.
Të jesh grua është e bukur!
“Si mjeke, e shoh nga afër ndikimin që endometrioza u bën pacientëve të mi, dhe gjithashtu shoh se ajo i çon shumë njerëz drejt modeleve emocionale të të ngrënit që ndikojnë negativisht në peshën e tyre,” thotë ajo.
Menopauza
Simptomat: rritje e yndyrës së barkut, afshe të nxehta, luhatje humori, rënie e metabolizmit
“Gratë në menopauzë shpesh luftojnë me humbjen e peshës për shkak të një kombinimi faktorësh”, thotë Dr. Aliabadi.
“Ndryshimet hormonale nga rënia e niveleve të estrogjenit mund të ndikojnë në metabolizmin dhe shpërndarjen e yndyrës, duke çuar në rritjen e yndyrës viscerale ose abdominale që është shumë e vështirë për tu humbur,” shpjegon ajo.
“Përveç kësaj, rënia e metabolizmit për shkak të moshës e bën më të vështirë krijimin e një deficiti kalorish. Gratë në menopauzë mund të përjetojnë gjithashtu humbje të muskujve, gjë që ul normën e tyre metabolike dhe redukton shpenzimin e kalorive. Simptoma të tilla si ndezjet e nxehta dhe ndryshimet e humorit mund të çojnë në rritje të stresit, ushqim emocional dhe ulje të aktivitetit fizik që kontribuon më tej në shtimin e peshës.
“Ne inkurajojmë një dietë të ekuilibruar, gjumë të qetë dhe modifikime të tjera të stilit të jetesës për t’i ndihmuar këto gra të arrijnë objektivat e tyre në peshë.”
Nëse ndonjë nga këto ju duket e njohur, doktor Aliabadi thotë të mos dekurajoheni. “Ka zgjidhje atje, kështu që ju lutemi mos u dorëzoni. Ju duhet të jeni këmbëngulës për të gjetur mjekun e duhur me përvojë në trajtimin e këtyre llojeve të kushteve. Bëhuni avokati juaj. Është misioni im në jetë të ndërgjegjësoj këto kushte që prekin gratë në mbarë botën.”
TL; DR
Problemet themelore shëndetësore mund të jenë arsyeja pse po luftoni për të humbur peshë. Të zakonshmet përfshijnë:
PCOS: mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës dhe të ndikojë në hormonet që rregullojnë urinë
Rezistenca ndaj insulinës: përfshin një përgjigje të pahijshme qelizore ndaj insulinës që bën që glukoza të shndërrohet në yndyrë në vend të energjisë
Endometrioza: shkakton rritjen e indeve të ngjashme me mitrën jashtë mitrës, gjë që mund të shkaktojë dhimbje kronike, inflamacion dhe çekuilibër hormonal që ndikojnë në peshë
Menopauza: ndikon në metabolizmin dhe shpërndarjen e yndyrës, gjë që mund të çojë në yndyrë shtesë të barkut/visceral (një lloj yndyre e rrezikshme) dhe simptoma stresuese si ndezjet e nxehta që mund të çojnë në ushqim emocional.
Nëse ndonjë nga këto është e njohur për ju dhe dëshironi të kontrolloheni, gjeni kohë për të gjetur një mjek me përvojë në trajtimin e këtyre kushteve, pasi ato shpesh nuk diagnostifikohen.
