Një udhëtim në spa nuk është në buxhetin apo orarin tuaj këtë verë? Mos u shqeteso. Ne po ndajmë tre mënyra për të krijuar oazin tuaj në komoditetin e shtëpisë tuaj … gabim vaskë. Nga ilaçet për shërimin e kristaleve deri te përfitimi i sendeve shtëpiake që keni tashmë në kuzhinën tuaj, shikoni se si mund të relaksoheni dhe të relaksoheni me trajtimet tona të banjës DIY.
1. Banjë qetësuese me qumësht
Përfitimet: Nëse keni probleme me lëkurën e thatë me kruajtje, provoni të shtoni qumësht (të lëngshëm ose pluhur) në njomjen tuaj të ardhshme. Proteinat, yndyrnat dhe vitaminat A dhe D që gjenden në qumësht mund të ndihmojnë në rimbushjen e lagështirës në lëkurën tuaj. Ilaçi në shtëpi gjithashtu mund të zbusë dhe qetësojë lëkurën e irrituar. Shtoni një majë vaj limoni për të ndihmuar në luftimin e baktereve. *Nëse keni probleme të rënda të lëkurës, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të bëni një banjë me qumësht.
ÇFARË JU NEVOJITET:
Mbushni vaskën përgjysmë me ujë të ngrohtë
Shtoni 1 deri në 2 gota qumësht (ose qumësht pluhur) *rekomandohet: i plotë, kokosi, dhie, oriz ose soje
Shtoni 2-3 pika vaj limoni
Përziejini përbërësit me këmbë,
Ziejeni për 20 minuta.
2. Uthulla qetësuese e mollës
Përfitimet: Sipas Healthline, një studim zbuloi se ACV mund të përdoret për të trajtuar infeksionet e buta të shkaktuara nga shtamet e zakonshme të baktereve. Nëse keni zbokth, uthulla e mollës mund të ndihmojë në balancimin e pH të kokës tuaj falë vetive të saj antibakteriale dhe antifungale. Shtoni kripë Epsom për të lehtësuar dhimbjen e kyçeve.
ÇFARË JU NEVOJITET:
Mbushni vaskën përgjysmë me ujë të ngrohtë
Shtoni 1 deri në 2 gota ACV* nëse është hera e parë që përdorni ACV, filloni me 1/2 filxhan
Shtoni një lugë kripë Epsom
Përziejini përbërësit me këmbë,
Ziejini për 20 minuta.
3. Thith me kripë me kristal dhe magnez
Përfitimet: Ndiqni udhëzimet për të çliruar energji të keqe përmes një zhytjeje të qetë. “Përdor kripë rozë Himalayan për të çliruar negativitetin dhe për të detoksifikuar trupin dhe gjithashtu për të lehtësuar dhimbjet e muskujve. Vendosni një kristal turmalinë të zezë, i cili është një gur mbrojtës që bllokon negativitetin, ose kristal ametist, i cili njihet për shërimin, në mes të vaskës tuaj. Në fund, shtoni barishte të freskëta si rozmarina ose sherebelë, të cilat përmbajnë mençuri të lashtë.”Përmirësoni përvojën tuaj duke shtuar thekon magnezi për një çlirim total të muskujve të trupit.
ÇFARË JU NEVOJITET:
Mbushni vaskën përgjysmë me ujë të ngrohtë
Shtoni një lugë kripë Himalayan rozë dhe/ose një filxhan me thekon magnezi
Vendosni kristalin e zgjedhur në mes të vaskës
Shtoni barishte (si rozmarinë ose sherebelë)
Ziejini për 20 minuta.
