Një poet tha një herë: “Vitet fillojnë të vijnë dhe nuk ndalojnë së ardhuri”. E thjeshtë. Elegante. E mençur.
Plakja është e pashmangshme, por është edhe një privilegj. Duke pasur parasysh se shumë pjesë të jetës moderne përshpejtojnë shenjat e plakjes, ne jemi këtu duke u përpjekur të bëjmë gjithçka që mundemi për t’u plakur me hijeshi dhe shëndet të mirë. Një nga vendet më të mira për të filluar: çfarë hamë. Në këtë drejtim, ne kemi bashkuar këtë listë të ushqimeve kryesore kundër plakjes.
Ne mund të mos jemi në gjendje të bëjmë pauzë për vitet që vazhdojnë të vijnë, por ne mund t’i mbushim pjatat tona me këto ushqime të pasura me antioksidantë, që nxisin kolagjenin për të mbështetur plakjen e shëndetshme nga brenda.
Ushqimet që mund t’i konsumoni çdo ditë dhe që ndihmojnë luftimin e plakjes së parakohshme:
- Avokado,
- Lakra,
- Matcha,
- Specat e kuq,
- Brokoli,
- Manaferrat,
- Domatet,
- Patatet e ëmbla,
- Rrepat,
- Fasulet.
