Nivelet e larta të zhurmës mund të ndikojnë në humbjen e dëgjimit në të ardhmen.
Fëmijët, adoleshentët, dhe të rinjtë mund të jenë veçanërisht të rrezikuar, nëse ata shpesh dëgjojnë shumë orë muzikë në ditë, në vëllime që tejkalojnë kufirin e shëndetit publik prej 70 decibel të ekspozimit mesatar të zhurmës në ditë, që rekomandohet nga Instituti Kombëtar i Shëndetit.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) vlerëson se rreth 50 për qind e njerëzve të moshës 12 deri në 35 vjeç, rrezikojnë të humbin dëgjimin për shkak të ekspozimit të zgjatur dhe të tepërt, ndaj tingujve të fortë, të tilla si muzika e dëgjuar përmes pajisjeve personale audio.
Humbja e konsiderueshme e dëgjimit nuk është pjesë e plakjes normale të shëndetshme, por përfaqëson kryesisht humbjen e dëgjimit të shkaktuar nga zhurma.
Njerëzit që përdorin sisteme personale audio (të quajtura gjithashtu pajisje personale dëgjimi ose muzikantë) të lidhur me kufje, – mund të dëgjohojnë pa shqetësuar të tjerët, por dëmtojnë dëgjimin e tyre.
Kur ata të arrijnë mesin e jetës, ndoshta në fillim ose në mes të viteve 40-të, ata do të kenë aq të vështirë për të dëgjuar, sa gjyshërit e tyre në moshën 70 ose 80 vjeçarë.
Përveç humbjes së aftësisë për të komunikuar, humbja e dëgjimit ka qenë e lidhur me rënien e njohjes.
Njerëzit me humbje të lehtë të dëgjimit kishin gati dyfish rrezikun e zhvillimit të demencës.
Ata me humbje të moderuar kishin tre herë rrezik.
Njerëzit me humbje të rëndë kishin pesë herë rrezik.
Individët me humbje të dëgjimit të patrajtuar, me kalimin e kohës, janë në një rrezik më të lartë për çmenduri, por trajtimi me aparate dëgjimi zvogëlon rrezikun e rënies njohëse dhe çmendurisë.
Këtu janë mënyrat për t’i mbajtur veshët tuaj të sigurt dhe të shëndoshë:
Mbajeni tingullin deri në 70 dBA
Tinguj në ose nën 70 decibel A-ponderuar (DBA), edhe pas ekspozimit të gjatë, nuk ka të ngjarë të shkaktojë humbje të dëgjimit. Sidoqoftë, ekspozimi i gjatë ose i përsëritur ndaj tingujve në ose mbi 85 dBA mund të shkaktojë humbje të dëgjimi.
Për pajisjet e muzikës, është e vështirë të dihet se çfarë është prodhimi decibel, kështu që përdorni pajisjen tuaj në cilësimin 50 për qind, si dhe shkurtoni kohën e dëgjimit.
Për shembull, tha ajo në iPhone, përdorni aplikacionin ‘Listen’ në Qendrën e Kontrollit për të kontrolluar nivelin e audios së kufjeve tuaja.
Në këtë aplikacion mund të shihni nivelin tuaj mesatar të dëgjimit, dhe të monitoroni për të siguruar që jeni duke qëndruar nën mesataren e rekomanduar.
Humbja e dëgjimit është veçanërisht e keqe për fëmijët, dhe adoleshentët sepse ata duhet të jenë në gjendje të dëgjojnë për të qenë në gjendje të mësojnë, gjithashtu humbja e dëgjimit ndikon në zhvillimin shoqëror dhe suksesin arsimor dhe fitimet gjatë gjithë jetës.
Përdorni një aplikacion për matësin e nivelit të zërit
Një aplikacion për matësin e zërit të smartphone, do ta ndihmojë dikë të mësojë se çfarë është me zë të lartë, dhe çfarë jo.
Njihni shenjat paralajmëruese të humbjes së dëgjimit
Shenjat e para më të zakonshme të humbjes së dëgjimit, përfshijnë vështirësi në të dëgjuar në ambiente të zhurmshme, dhe ndjeheni sikur po dëgjoni njerëz, por thjesht nuk mund të kuptoni se çfarë thuhet.
Tingëllimat në vesh, ose zhurma në vesh, është një shenjë e hershme e dëmtimit të sistemit të dëgjimit dhe një shenjë paralajmëruese për humbjen e dëgjimit.
Kontrolloni rregullisht dëgjimin tuaj
Nëse jeni mbi moshën 50 vjeçare, ose jeni i ekspozuar ndaj zhurmës në nivele të pasigurta, dëgjimi juaj duhet të kontrollohet çdo vit.
