Për shkak të orarit të ngjeshur, njerëzit shpesh harrojnë të kujdesen për disponimin e tyre.
Rutina dhe gjërat që bëhen duke u përsëritur vazhdimisht, mund të bëjë që të keni më shumë stres, gjë që ndikon në jetën tuaj profesionale dhe personale.
Por, ekspertët këshillojnë disa gjëra që ju ta bëni veten që të ndiheni mirë.
Dushi mund të jetë një element që mund t’iu bëjë të ndiheni mirë dhe të largoni lodhjen që po përjetoni, shkruan Indianexpress, transmeton Klankosova.tv.
Një gjë tjetër që mund t’iu bëjë të ndiheni mirë është edhe blejra e gjërave. Të dilni për të blerë gjërat që juve iu pëlqejnë, mund t’ua kthejë disponimin.
Të ndiheni mirë mund t’iu bëjë edhe një sy gjumë, sa për të rikthyer energjinë tuaj dhe të vazhdoni ditën.
Mund të duket si akti më i thjeshtë i kujdesit për veten, por gjumi i mirë ndihmon shumë në ruajtjen e shëndetit tuaj dhe parandalimin e shumë sëmundjeve.
